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20岁的年龄,50岁的卵巢,女性如何预防卵巢早衰

  “我还这么年轻,才25岁,怎么会绝经呢?”“我身体状况一直很好,基本没有生过病,为什么我的卵巢提前衰老了?”正值青春的谢女士苦恼不已。类似的情况在门诊也时有发生,真实年龄20来岁,卵巢年龄50多岁,确实让人唏嘘惋惜。

  01 什么是卵巢早衰?

  首先,我们先来了解一下什么是自然绝经?自然绝经是指月经永久停止。有研究报道正常女性自然绝经的中位年龄为51.4岁。绝经反映卵巢卵泡完全甚或接近完全耗竭。而在40岁之前绝经被认为是不正常的,故称为卵巢早衰。

  卵巢早衰即卵巢功能早衰,是指40岁前至少4个月(也有要求6个月)以上的闭经,并有2次以上FSH大于40U/L(两次检查间隔1个月以上),伴雌激素水平下降。

  02 哪些因素会引起卵巢早衰?

  可能的病因如下:①遗传因素;②自身免疫性因素;③卵巢毒素:化疗和放疗,以及怀疑病毒感染也可导致卵巢早衰;④精神心理因素:长期负性的心理因素会引起内分泌紊乱,导致卵巢早衰;⑤其他因素:卵巢手术、过度减肥以及抽烟酗酒、长期熬夜、长期穿着紧身衣裤等不良生活方式。

  03 卵巢早衰有哪些表现?

  卵巢早衰在早期表现可能不是十分明显,容易被女性朋友忽视,但随着早衰现象进一步加重,会出现月经周期不规律,月经量逐渐减少。

  一般来说,常表现为以下几个方面:

  ①月经紊乱(月经稀发和或闭经);

  ②存在雌激素缺乏的症状(例如:潮热、盗汗、心烦、性欲减退、阴道干燥、骨质疏松等围绝经期症状);

  ③生育力下降;

 

  ④情绪不稳定,卵巢早衰还会殃及女性朋友的精神、情绪状况,如容易情绪激动、抑郁、暴躁、失眠等。

  04 如何预防卵巢早衰?

  ①保持良好的心态。长期不良情绪会引起中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,从而也会影响卵巢功能。因此,克服生活和工作中的焦虑、烦躁等不良情绪,保持愉快、乐观的心态。

  ②合理营养。豆制品富含蛋白质和大豆异黄酮等植物源性雌激素,有抗卵巢衰老的作用,新鲜蔬菜富含木质素(植物源性雌激素)亦具有抗卵巢早衰的作用。因此,食物应多样化、搭配合理、健康饮食,少吃油腻及辛辣刺激食品。

  ③规律生活。适当健身运动,提高自身免疫力;此外还应按时作息,尽量不熬夜,保证充足的睡眠。

  ④做好安全防护。性生活要做好防护,尽量避免人工流产,有研究显示人工流产是引发卵巢早衰的危险因素之一。如果反复人工流产,机体内分泌系统会受到反复多次的影响,使女性卵巢功能逐渐减退,从而诱发卵巢早衰。

  ⑤尽量避免卵巢手术。若遭遇卵巢囊肿时,首先评估是病理性卵巢囊肿或卵巢肿瘤,还是生理性卵巢囊肿。生理性卵巢囊肿如卵巢的滤泡囊肿、黄体囊肿及黄素化囊肿,可自然消退,一般不需手术治疗。此外还应避免不必要的放射性对卵巢的损伤,若出现卵巢早衰症状应及时就医调理。

  对于年轻有生育力要求的肿瘤患者,若需行化疗或放疗,可先考虑行卵子冷冻保存。

  请每一个女性都认真呵护卵巢,警惕“早衰”!

  温馨提示:如果您想了解自己的卵巢功能如何,可以进行内分泌、AMH及窦卵泡数目检查等。而AMH作为评估女性卵巢储备功能的新指标,能帮助评估生育能力及卵巢功能。目前河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)生殖医学科实验室已开展这个项目。

 

  (来源:河南省中医院 门波 付晓君 )

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